Work-Life-Balance Test / Selbstcheck - beliebt und kostenlos

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Work-Life-Balance Test / Selbstcheck - beliebt und kostenlos

Das Arbeitsleben und das Privatleben in einem ausgewogenen Maße unter einen Hut zu bekommen, ist eine Aufgabe, die vielen Menschen schwerfällt. Oft fällt dabei der Begriff Work-Life-Balance. In vielen Fällen ist die Ausgewogenheit zwischen Beruf und Privatleben nicht gegeben. Aufgrund von Leistungsdruck und der Angst, den Arbeitsplatz zu verlieren, fokussieren viele Menschen sich zu sehr auf die Arbeit. In der Folge leidet das Privatleben, was sich auf verschiedene Arten negativ auswirken kann. Neben stressbedingten Krankheiten leidet vielfach das Selbstwertgefühl, wenn die Work-Life-Balance nicht gegeben ist. Um herauszufinden, ob man selbst ein Problem hat, bietet sich ein Fragebogen oder ein Kurztest an.

Kurztest hilft bei der Bewertung

Wer nicht gerade unter besonderem Stress leidet, ist sich mitunter gar nicht bewusst, dass es ein Problem mit der Work-Life-Balance gibt. Mit einem Fragebogen und einem Kurztest lässt sich diese Frage jedoch schnell klären. In der Regel ist der Fragebogen so aufgebaut, dass die Punktzahl einen Hinweis darauf gibt, ob man etwas ändern sollte. Im Anschluss bietet sich das Erstellen einer Checkliste an. Auf die Checkliste gehören zunächst einmal alle Dinge, die einem im Leben besonders wichtig sind. Danach kann man sich Gedanken darüber machen, wie groß der Anteil der jeweiligen Dinge im Leben sein sollte. Anhand dessen lässt sich wiederum eine weitere Checkliste erstellen, die dann entsprechend regelmäßig überprüft wird und eingehalten werden sollte.

Bedeutung für das Selbstwertgefühl

Dass die Dinge auf der Checkliste sich im privaten als auch im beruflichen Bereich ausgeglichen gestalten sollten, ist gerade im Hinblick auf das Selbstwertgefühl wichtig. Ein gutes Selbstwertgefühl sollte nicht nur aus Leistungen im Job entstehen. Andernfalls droht bei einem Scheitern im Beruf der komplette Zusammenbruch. Die Ausgeglichenheit sorgt praktisch für eine Sicherheitsfunktion, da der Selbstwert aus Dingen in verschiedenen Bereichen kommt. Selbst wenn ein Bereich einmal Probleme bereitet, besteht dann nicht die Gefahr, dass man sofort das Vertauen in sich selbst verliert.

Work-Life-Balance gewinnt an Bedeutung

Die Work-Life-Balance ist ein Thema, das in der Zukunft immer wichtiger werden dürfte. Viele junge Menschen sind heute schon deutlich weniger auf ihre Karriere fokussiert und legen Wert darauf, dass ihr Privatleben neben dem Beruf nicht zu kurz kommt. Besonders bei der Nachwuchsrekrutierung sind in Zukunft auch Unternehmen gefragt, wenn sie sich die Dienste der Fachkräfte in Deutschland sichern wollen. Vielfach werden in deutschen Firmen bereits schon Maßnahmen wie flexible Arbeitszeiten, Teilzeitmodelle, Sabbaticals oder Arbeit von zu Hause ergriffen. Diese dürften sich in Zukunft noch stärker durchsetzen.

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